Lækker mad der styrker krop og sind
Inspiration til en sund hverdag med lækker mad der forstærker og forener krop og sind, værdier og handlinger.
Mad og sport
Mad og Sport
Mad og Sport er en vegansk mad- og livsstilsblog der har til formål at inspirere og motivere dig til at være den bedste og mest autentiske udgave af dig selv. Når du lever i overensstemmelse med dine kerneværdier og du plejer din krop, øger du din selvværd og velværd. Vi tror på en High Carb Low Fat vegansk mad og en aktiv livsstil som de væsentligste elementer i et langt, sund og lykkeligt liv. Vi står på skulderene af de største livsstilsstudier i verden og den seneste viden indenfor sundhed, kost, ernæring, performance og mental balance. High Carb Low Fat vegansk mad er ikke blot det sundeste, men også det bedste for planeten og dyrene.
Vegansk mad og en aktiv livsstil giver energi, overskud og indre ro.
Fysisk og mental velvære gennem kost, bevægelse og stressreduktion – Dette er tre grundlæggende forudsætninger for optimal energi, overskud og velvære! Uanset om du har behov for at aktivere din krops exceptionelle evne til at hele sig selv eller du ønsker at præstere i alle aspekter af dit liv så har du muligheden for det. En aktiv livstil med en primært plantebaseret kost (vegansk mad) samt rum til mental og fysisk restitution, vil give dig flest muligt dage, med mest muligt overskud og energi!
Kort om kosten (vegansk mad):
Der er kun ét sted hvor alt du tror på og alt hvad du mener om dig selv, manifesterer sig – på din gaffel. Vælg en plantebaseret kost bestående af hele, friske og økologiske madvarer med den højeste ernæring pr. kalorie så får du et exceptionelt helbred og mental klarhed. Vegansk mad er sundt og lækkert, hvilket vi viser gode eksempler på, her på Mad og Sport!
Det du ikke bruger, det mister du – og du har brug for hver en celle i din krop for optimal sundhed og velvære i alle aspekter af dit liv! Men træning er kun én del af din sundhed og performance – når du har trænet er det essentielt for dit helbred og din velvære at du restituerer lige så optimalt som du træner.
Kort om indre ro:
Du kan spise, træne og restituere optimalt, men alligevel være i ubalance – hvor din velvære, din energi og dit overskud er under dit optimale niveau. Indre ro er essentielt for din samlede sundhed og velvære i alle aspekter af dit liv. Når dine vaner stemmer overens med dine værdier, opbygger du dit selvværd og velværd. Du bliver selvgjort, velgjort. Det giver indre ro. Tag kontrollen over dit sind og bliv mester i dit liv!