6 overraskende forandringer da jeg skiftede til en plantebaseret kost

Mand der følger en plantebaseret kost high carb low fat vegansk plantebaseret kost

Da jeg valgte at følge en plantebaseret kost (vegansk kost), var det i et forsøg på at slippe af med nogle kroniske smerter der havde plaget mig i årevis. Jeg anede ikke hvad jeg havde i vente. Skyhøjt energiniveau, bedre humør og mental klarhed er blot et par af de mange positive overraskelser. Men der er endnu mere i det. Her er 6 af de ting der overraskede …

Read more

Jeg kurerede mine kroniske smerter med en plantebaseret kost

Kvinde med kroniske smerter og allergi

I størstedelen af mit liv, har jeg spist masser kød og forarbejdet mad. For omkring 4 år siden stoppede jeg med at spise kød og mejeriprodukter af etiske årsager. Kort efter forsvandt mine allergier, der havde plaget mig hele mit liv. Det var en uventet, men glædelig overraskelse.

Selvom jeg levede vegansk, var jeg langt fra sund. Jeg spiste masser forarbejdede…

Read more

Klinisk Diætist Felding’s 3 myter om kost

Maria Felding vegansk klinisk diætist

Det er en stor fornøjelse at introducere Maria Felding her på bloggen. Maria er uddannet klinisk diætist med en kandidatgrad i klinisk ernæring. Hun er certificeret i LOW FODMAP diæten samt skribent for ”Lægemagasinet”, ”Børn & Fritid”, ”Vegetaren” og ”Voksnekvinder.dk”. Maria er forfatter til række videnskabelige artikler…

Read more

Jeg var overvægtig, men tabte 120 kilo og fik mit liv igen

Overvægtig men ikke som veganer, på en vegansk kost tabte hun sig hurtigt

Jeg har været overvægtig i størstedelen af mit liv. Jeg var isoleret i skolen og blev drillet på grund af min vægt. Jeg fik aldrig en kæreste som teenager og blev heller ikke inviteret til afgangsfesten. Mit eneste ønske var at tabe mig og holde vægten nede. Jeg prøvede alle diæter og som regel tabte jeg mig, men jeg tog vægten på igen og der fulgte ofte…

Read more

Nyt studie: Her er de 4 faktorer for et langt liv

Vegansk mand et langt liv adventist

Vi er som mennesker rimeligt optagede af, hvad der gør at vi lever længe. I bedste Indiana Jones stil jagter vi den hellige gral der kan give os evigt liv og ungdom. Det er der i hvert fald nogle der gør og så er der alle os andre, der bare gerne vil leve et langt liv, fri fra begrænsende livsstilssygdomme. Videnskaben forsøger på flere fronter at …

Read more

Reducér risikoen for cancer med dette tip ifølge stort livsstilsstudie

Risikoen for cancer reduceret på vegansk kost

Vi lever i en verden af paradokser. Lys og mørke, ying og yang, liv og død. Vi ved at døden er uundgåelig, et stop på rejsen om man vil, et endeligt vil andre påstå. Ingen ved det og det er måske derfor det optager os så meget. Dette studie, med mere end 100.000 deltagere, giver ét simpelt råd til hvordan man reducerer risikoen for cancer markant …

Read more

Tips til et langt liv fra de længstlevende mennesker

Okinawa langt liv blue zones japaner

Nærmest samtlige religiøse retninger, indeholder episke historier om ekstrem aldring. I følge biblen levede helgenen “Servatius” til han var 375 år, hinduernes Devraha Baba levede til han var 750 år og buddhisternes LP Suwang, der gik bort i 1995, havde vandret på jorden i mellem 200 og 500 år. Aldring er en af livets helt store gåder,…

Read more

Rask På Raw med Louise Koch

Rask på raw deprimeret Louise Koch

Her får du historien om, hvordan Louise Koch gik fra dyb depression og en lang række helbredsproblemer, til et vibrende og livligt helbred. Det er en historie jeg i særdeleshed kan relatere til, da både Louise og jeg har været igennem smerter og frustrationer, for til sidst at blive raske via kostændringer. Dette er historien om, hvordan Louise …

Read more

Sådan undgår du hjertekarsygdom ifølge ekspert

Kvinden på billedet har hjertekarsygdom

Den ledende dødsårsag i den vestlige verden er hjertekarsygdom og i Danmark er dette den næst hyppigste dødsårsag. Det er egentlig et ubehageligt emne, men jeg agter at bryde det tabu der er af hensyn til de mange danskere der lever med hjertekarsygdom og for alle os der er i risiko for at udvikle det.

Et kort blik på statistikkerne fortæller lige præcis…

Read more

Hvorfor du bør undgå medicin ifølge Dr. Peter Gøtzsche

Undgå medicin Peter Gøtzsche

Peter Gøtzsche er overlæge; professor i klinisk forskningsdesign og analyse, grundlægger af det Nordiske Cochrane Center, forfatter til mere end 70 videnskabelige artikler i top-fem tidsskrifterne og citeret mere end 15.000 gange. Da Peter Gøtzsche er et af de mennesker, der ved mest om hvorfor man bør undgå medicin samt de alvorlige konsekvenser…

Read more