Der findes mange gode råd til folk, der træner, i forhold til hvordan du skal spise. Derfor kan det også være svært at vide, hvilke råd du skal følge, hvis du skal spise optimalt i forhold til din træning. Derfor har vi her samlet gode råd om den rette kostLæs artiklen

Rigtig mange mennesker spiser alt for mange syredannende madvarer i dagligdagen, og det kan påvirke din sundhed, hvis du spiser en overvægt af madvarer, der er med til at lave syre. Til gengæld kan problemet løses ved at spise mere basisk kost. Men hvordan gør man lige det, og hvorforLæs artiklen

Har du også lyst til at træffe gode valg for din krop? Der findes heldigvis et hav af sunde aftensmad opskrifter, der nemt kan passe ind i en travl hverdag, og som enten kan laves i forvejen eller som kan laves på kort tid. Vi giver dig her inspiration tilLæs artiklen

Mellemmåltider kan være en god måde at holde blodsukkeret stabilt på i løbet af dagen, men du skal selvfølgelig have for øje, at du bruger sunde mellemmåltid opskrifter, når du planlægger din uge, så du ikke vælger enormt sukkerholdige løsninger. For at gøre det endnu nemmere for dig, har viLæs artiklen

Når hverdagen rammer, kan det nogle gange være svært at holde fokus på at gøre noget godt for din krop, og derfor er det ikke sikkert, at du får lavet sunde frokost opskrifter til at spise hjemme eller have med på arbejde. Men vi har her gjort det lettere forLæs artiklen

Der kan være mange gode måder at starte dagen på, og en af dem er i hvert fald at starte med et solidt måltid mad. Er du ikke til de helt tunge morgenmåltider, eller vil du gerne gøre noget godt for din krop, kan du lave din morgenmad ud fraLæs artiklen

Er du glad for at løbe, har du måske allerede opdaget, at din kost i mange tilfælde hænger sammen med din præstationsevne. Løber du dagen efter en middag bestående af frysepizzaer og øl, eller dagen efter en lækker og sund ret med masser af friske råvarer, ja, så kan duLæs artiklen

Der kan være mange gode grunde til at tage kosttilskud – også indenfor sportens verden. Tager du kosttilskud, kan du blandt andet forbedre kroppens energioptag, fremme restitutionsevnen, opbygge et godt helbred og fremme præstationsevnen.Hvilke kosttilskud kan det være en god idé at tage som sportsudøver? I artiklen her har viLæs artiklen